轮滑内八字轮滑鞋近半不合格？怎样滑才不会造成孩子X型腿和内八字！

小编 2024年11月24日 08:55 23 0

轮滑鞋近半不合格？怎样滑才不会造成孩子X型腿和内八字！

轮滑是现在非常流行的儿童体育运动项目之一，有很多幼儿园都开设了轮滑课。但越是普及率高的运动，其中的专业性越容易被大家忽视，也就越容易让孩子在运动中受到不必要的伤害。我还是那个一贯的观点：术业有专攻，做任何事情都要先尊重专业。

这一次，我们邀请了有三十多年教龄经验、培育了我国大量轮滑冠军人才的资深轮滑教练贾贵禄老师，请他来谈谈儿童轮滑的专业事。

嘉宾介绍：贾贵禄

资深轮滑教练，教龄30余年，是许多创造过辉煌战绩的运动员的启蒙教练，包括：1998年轮滑钻杆吉尼斯世界纪录创造者王雪；中国轮转冰代表人物郭丹；2006年轮滑穿越沙漠纪录创造者张智、尹子祺等。

Q1： 很多人觉得滑轮滑对于孩子的脚踝、膝盖发育是有影响的，可能会形成X型腿，还有股骨内旋也就是我们常说的“内八字”，这样的说法准确吗？

A：其实这种情况并不是因为轮滑这项运动造成的，而是因为孩子的轮滑鞋不合适 。很多家长觉得孩子的脚长得快，就习惯买尺码大一些的鞋。但孩子穿上以后，会导致运动时脚踝内侧和大腿内侧肌在使劲，时间长了就容易形成X腿。如果穿的是合适尺码的轮滑鞋，一般是不会对孩子的腿型发育有影响的。

Q2： 说到轮滑鞋，家长应该怎么选呢？

A：很多家长是从一些运动超市、网上或者从批发市场买鞋。这样的鞋大部分是达不到中国轮滑协会儿童设计中心的标准的。

去年，杭州质检总局和杭州工商协会查出在杭州五家商场（包括一家很有名的运动用品超市）出售的儿童轮滑鞋将近50%不合格。

优质劣质的轮滑鞋外形都差不多，但是它们所用的材质就是天壤之别了。

拿轮滑鞋的轴承举例，轴承分锰钢、全钢、碳钢还有铁皮轴承，劣质鞋用的都是铁皮轴承，几分钱、几毛钱的成本，而好轴承一个就是十多块钱。

标配的鞋子，一双鞋16个轴承，光是轴承的成本就要200多块钱，而现在有很多儿童轮滑装备包括轮滑鞋、头盔、护具一整套才卖二三百块钱，何谈质量保障？

所以，建议家长不要贪便宜，否则损伤的是孩子的健康和安全。

Q3： 那应该从哪里买呢？

A：一般来说，专业的教练都有正规购买渠道，也会更“识货”。另外就是可以到中国轮滑网 上去查，上面会有关于设备的相关信息。北京的家长我也会推荐到王府井力生体育用品商店去买，比较放心。

Q4： 多大孩子就可以开始学轮滑了？

A：正常3岁以上就可以开始学习基础轮滑，3-6岁之间的训练都属于寓教于乐。

Q5： 轮滑的普及率还挺高的，穿戴上装备也很酷，这个运动是不是特别适合孩子，都能学？

A：现在很多家长都是冲动性消费，比如在商场或者小区、广场看见教练带着一帮孩子在练轮滑，其实并不知道自己孩子适合不适合学，就把名报了，把设备买了，结果去了几天，发现孩子并不感兴趣，就不练了。

我也是做父亲的。当初我也是为儿子规划好，一定要让他学什么，必须得上小学什么样，初中什么样，高中什么样。但是每个孩子的基因不一样，家庭环境也不一样，我们不可能按照别人的眼光去要求自己的孩子。

学轮滑也是，并不是说看人家的孩子滑的挺好，我就得让我的孩子也学。主要看孩子自己的意愿和兴趣，家长别强迫。

Q6： 有人还说，感统失调的孩子，学轮滑有帮助？是这样的吗？

A：我们知道打乒乓球、羽毛球等都叫单项运动，就是用左右手或者左右脚的一侧就可以。但是轮滑、滑冰、滑雪还有游泳，这四项运动，是需要双侧同时进行的运动，所以它们对人的平衡、协调要求是最高的，相应的，这些运动也都会锻炼孩子的平衡、协调能力。

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋和抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以，孩子滑轮滑可以在神经系统发育的敏感期锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力。

除此之外，轮滑还有燃烧脂肪的效果，预防儿童肥胖。

Q7： 家长怎么判断、选择好的教练？

A：教练分国家级、省级、市级的。国家级教练再细分为高级、中级、初级。现在基本上每个教练都有教练证，但是真正的教练证应该在体育局备案，比如在北京，同时还得有北京市体育局社体中心颁发的社会辅导员证。但据我所知，现在北京95%的轮滑教练都没有这个辅导员证。

所以如果家长想要孩子学，首先要去正规的俱乐部，找持有教练执照的教练，然后观看一下教练的课程，来判断是否符合自己孩子的性格特点。有的人自己滑得很好，但不见得会教。

Q8： 一个轮滑班多少孩子比较合适？

A：如果是在室外操场、广场，最多二十个孩子。如果是在室内综合教室，不能超过十五个孩子。需要一个教练，最好再配备一个生活老师，帮助孩子穿脱装备。

Q9： 初学的训练内容都包括什么呢？

A：零基础学员的第一步先学站立，掌握好平衡。

第二步学转移重心，先学走。

第三步学完走以后，专业术语叫单蹬双滑，这个动作练标准以后，

第四步练习单蹬单滑。单蹬单滑以后，

第五步学习弯道倒脚，就是左右交叉步。学完交叉步以后，

第六步再学单双摆臂，

还有第七步就是刹车，

作为初学者，就是这七步。

Q10： 轮滑对场地有要求吗？我看很多教学就是在公园、广场的水泥地上进行。

A：轮滑的场地要求对初学者来说不是很高，水泥地、木地板、大理石地都可以滑，地面平坦，不要有明显的接缝就足够。练到后期，学习速滑等项目，才会对场地有更高的要求。

Q11： 轮滑也有考级和比赛吗？

A： 轮滑没有考级，有比赛。 考级是各自俱乐部自己设立的。

比赛分儿童组、青年组、成年组。儿童组属于休闲趣味类的，不会入档案。只有达到竞技类水平的比赛才会入档案，而且比赛中，北京市体育大会和全国青少年轮滑锦标赛，这两个赛事的金牌含金量是最高的。在比赛取得一定的成绩可以申报国家二级运动员。

有能力参加竞技的，最少得练三年以上，先从区级比赛开始，然后参加市级的、省级的，然后参加全国比赛。

Q12： 对于学习时间短，年龄小的孩子来说，趣味性的比赛也有吗？

A：也有，以北京地区为例，有京津冀轮滑公开赛，还有北京鸟巢轮滑公开赛，都属于趣味赛。

Q13： 想要参加这种趣味赛，需要多长时间？

A：如果是一个星期2-3次课，在合格的教练指导下，正常情况半年左右就可以参加了，比赛重在参与，让孩子感受一个氛围。

Q14： 轮滑和真冰哪一个更适合孩子？或者说，先学哪一个好？

A：滑冰的训练力量需要大一些，轮滑则小一点，从这一点来说，轮滑可能会更适合孩子一些。而且轮滑不受季节、场地限制，春夏秋冬，只要是有一块平等的地面，都可以滑。滑冰必须得到指定的冰场，或者等到户外结冰的时候才能滑，而且它的费用相对比轮滑的费用高。

如果按照专业来说，真冰的难度系数要比轮滑的难度系数大。 先学哪个后学哪个，其实也都各有利弊。比如说我先学了真冰，再学轮滑，有了真冰的基础，学得也快。或者，我先学了轮滑，那么学真冰也更容易。主要是看家长和孩子的选择。

Q15： 谢谢贾教练让我们对轮滑这个体育项目和相关的内容有了更客观、准确的认知！

A：希望更多的孩子热爱运动，加入到轮滑项目的大家庭中来！

常爸

爸妈营特邀作者

耶鲁毕业、在世界顶级投资银行工作多年。来源：常青藤爸爸（ivydad_ivydad），旨在分享科学育儿知识、推荐优质教育资源。

玩轮滑会造成O形腿与足外翻？

“玩轮滑会造成O形腿与足外翻？”一条热门微博引起了家长们的注意，微博内容表示，“如今轮滑成为孩子们喜欢的一种运动方式。但家长们不要认为有了护具就平安无事。滑行时重心下压，膝盖受力，长期如此会对膝关节造成伤害；滑单排轮滑需双腿外撇、屈膝，7岁以下儿童骨骼尚未发育成熟，易形成O形腿、X形腿、足外翻、外八字等。”玩轮滑真的会造成孩子O形腿和足外翻吗？有什么办法预防吗？

支持观点：可能会产生影响

南京市儿童医院的骨科专家、副主任医师倪磊表示，轮滑的场地大多是硬质路面，所以有时候即便佩戴护具依然难以避免受伤的情况发生。除了容易受伤以外，倪磊还表示，孩子长期训练轮滑，可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。“像我们常见的X型腿、O型腿，还有股骨内旋，也就是我们常说的内八字，这些是可能产生的影响。”

反方观点：没有科学依据

河南省人民医院骨科主任郑稼表示，不可否认轮滑是一项有利于全身心的运动，玩轮滑时，膝关节、踝关节需要适当用力支撑身体，这对关节的支撑能力和灵活性有很好的锻炼作用。玩轮滑时腰、臀、大腿、脚踝肌肉都在用力，使肌肉得到锻炼，运动适度能起到燃烧脂肪、预防儿童肥胖等特点。会造成O形腿等说法，是没有科学依据的，在临床上没见到这样的案例。

八九岁前最好别老玩

轮滑是一项较专业的运动，强度较大，适合7岁以后再开始练习。过早练习，不仅小朋友的运动能力跟不上，还容易造成损伤，可能影响生长发育。学轮滑建议在专业教练的指导下练习，且不要过度，可以“多次少时”锻炼。一般每次练习半个小时至一个小时，年纪越小时间越短、强度越小。

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